Aikido, programme malvoyants
VOUS VOULEZ BOUGER, AMELIORER VOTRE CONDITION PHYSIQUE ET VOUS SENTIR PLUS EN SECURITE AVEC UNE DEFICIENCE VISUELLE ?
Trouver une activite physique adaptee aux personnes malvoyantes peut etre difficile. De nombreux sports reposent surtout sur la perception visuelle et des reactions rapides.
L entrainement d Aikido developpe la perception du corps, l equilibre, la sensibilite au mouvement et le travail par le toucher. La pratique se fait dans un environnement sur et respectueux, axe sur la cooperation, la confiance et une approche individuelle.
Avec un entrainement regulier, vous pouvez ameliorer la coordination et la stabilite, renforcer la confiance en vous, developper l orientation dans l espace et construire votre condition physique a un rythme adapte. L Aikido ne repose ni sur la force ni sur la vue, mais sur l harmonie du mouvement, la perception du partenaire et le calme interieur.
Un club sportif sans peur, pas a pas
A Martin, nous avons lance un club sportif pour les personnes aveugles et malvoyantes, membres ou non membres de l UNSS, avec Aikido Dojo Shotai Martin et la Faculte de medecine Jessenius. Le programme est centre sur l auto-defense par l Aikido, la physiotherapie en groupe et, selon l interet, le yoga.
La prudence, la progression reflechie et une approche individuelle des besoins specifiques sont prioritaires. Bouger est naturel et sain, et la ou la vue manque, le corps apprend par le toucher.
Les seances ont lieu chaque mardi a 18h00 dans un gymnase confortable avec tatamis souples. Pour les personnes externes, nous organisons aussi des stages d Aikido d une journee tous les 2 a 3 mois.
Les entraineurs Lenka, Paulinka et Peto, avec des assistants, donnent des consignes verbales claires et un guidage tactile. Nous pratiquons les schemas moteurs de base, la posture, la stabilite, la coordination et l equilibre pour la vie quotidienne.
Nous nous soutenons mutuellement et apprenons de chaque mouvement. Ce programme est base sur la confiance et la suppression des barrieres. Il ne s agit pas de combat ni de force brute, mais de toucher, de perception et de mouvements rotatifs en securite.
"L art de la paix (Aikido) commence en vous. Chacun possede un esprit a affiner, un corps a entrainer et une voie a suivre." - Morihei Ueshiba
Adriana Bražinová
